Đông trùng hạ thảo được biết đến là một loại dược liệu quý với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết được hết công dụng của nó. Vì vậy mà nhiều người thắc mắc rằng liệu dùng đông trùng hạ thảo có giảm cân không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé.
Uống đông trùng hạ thảo giảm cân không?
Theo các nghiên cứu cho thấy đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu giúp giảm cân một cách lành mạnh. Khi sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả, từ đó loại bỏ các chất độc hại. Cùng với đó nó sẽ giúp làm giảm lượng mỡ thừa để giúp bạn có được thân hình săn chắc hơn.
Ngoài ra khi uống đông trùng hạ thảo sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó bạn sẽ không còn ăn quá nhiều làm cơ thể bị tăng cân nữa.
Đông trùng hạ thảo giúp người dùng giảm cân được là nhờ vào các thành phần có trong nó như D-mannitol, 17 amino acid, nhiều loại nguyên tốt vi lượng, lipid. Chúng sẽ làm ức chế cholesterol và triglycerides trong cơ thể. Đồng thời sẽ phá hủy các liên kết của chất béo dư thừa và giúp giải phóng năng lượng.
Bên cạnh đó trong đông trùng hạ thảo còn có nhiều vitamin khác nhau như K, B2, B12, A,… Khi các vitamin này được hấp thụ qua đường ruột sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích giải phóng năng lượng trong mỡ thừa. Vì vậy mà đông trùng hạ thảo giúp giảm cân an toàn.
Tác dụng giảm cân của đông trùng hạ thảo
- Tăng khối cơ
- Giảm mỡ thừa
- Tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể
- Tăng khả năng vận động
Uống đông trùng hạ thảo như thế nào để giảm cân?
Sử dụng đông trùng hạ thảo không chỉ giúp giảm cân mà còn có thể giúp người gầy tăng cân. Vì vậy cần sử dụng đông trùng hạ thảo đúng cách để có thể phát huy công dụng mà chúng ta mong muốn.
Đối với các sản phẩm đông trùng hạ thảo được bào chế sẵn trên thị trường như các loại nước, viên, trà, bột,… thì bạn hãy tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất để đạt được hiệu quả như ý. Không được tự ý thay đổi liều lượng để tránh gặp phải tác dụng phụ.
Còn đối với đông trùng hạ thảo dạng sợi hoặc nguyên con có thể áp dụng các cách sau:
Ngâm mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu: 100g đông trùng hạ thảo, 1l mật ong nguyên chất, 1 bình thủy tinh có nắp đậy
Thực hiện:
- Đông trùng hạ thảo đem rửa sạch và để ráo nước
- Xếp đông trùng hạ thảo vào trong bình rồi cho mật ong vào ngâm cùng.
- Ngâm trong vòng 7 ngày
- Mỗi ngày dùng 1 muỗng pha với nước ấm để uống.
- Uống trước bữa ăn 30 phút
Hãm trà
Chuẩn bị nguyên liệu: 10g đông trùng hạ thảo, 350ml nước nóng, 1 ấm trà
Thực hiện:
- Cho các nguyên liệu vào ấm trà
- Chờ khoảng 4 đến 5 tiếng là có thể uống được.
- Trà sẽ có màu vàng tươi, mùi thơm nhẹ và vị ngọt thanh
Một số tác dụng phụ khi dùng đông trùng hạ thảo giảm cân
- Gây khó chịu ở hệ tiêu hóa, có thể gây ra táo bón hoặc tiêu chảy
- Khô miệng
- Buồn nôn
- Nguy cơ hạ đường huyết
- Rối loạn giấc ngủ
- Đau đầu
- Gây ức chế đông máu
Lưu ý khi dùng đông trùng hạ thảo để giảm cân
- Hiệu quả giảm cân mà đông trùng hạ thảo mang lại cho mỗi người là khác nhau. Điều này sẽ còn phụ thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống, tập luyện của mỗi người. Vì vậy để đạt được hiệu quả tốt nhất hãy kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý. Còn nếu bạn chỉ dựa vào một mình đông trùng hạ thảo thì hiệu quả sẽ khá chậm.
- Cần lựa chọn đông trùng hạ thảo chất lượng tốt, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng thì khi dùng mới cho hiệu quả tốt và đảm bảo an toàn được.
- Nên uống đông trùng hạ thảo giảm cân vào buổi sáng ghoặc khi đói bụng.
- Với những sản phẩm đông trùng hạ thảo đã được bào chế sẵn thì nên lựa chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín. Đồng thời tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.
- Không nên lạm dụng đông trùng hạ thảo để giảm cân bởi có thể sẽ gây ra tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều như phát ban, nóng trong,…
- Tránh dùng đông trùng hạ thảo vào buổi tối vì có thể làm bạn bị mất ngủ.
Những người không được uống đông trùng hạ thảo để giảm cân?
Mặc dù đông trùng hạ thảo có tác dụng hỗ trợ giảm cân và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khác nữa nhưng một số đối tượng sau không nên uống:
- Người bị rối loạn đông máu
- Người bị viêm khớp dạng thấp
- Người bị bệnh tự miễn như lupus
- Người đang điều trị bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng
- Người dưới 14 tuổi
Như vậy chúng ta có thể thấy rằng uống đông trùng hạ thảo giảm cân. Tuy nhiên chúng chỉ đóng vai trò hỗ trợ cho quá trình giảm cân mà thôi. Để hiệu quả giảm cân được nhanh chóng thì cần kết hợp thêm các phương pháp giảm cân khác thay vì lạm dụng đông trùng hạ thảo.