Theo nhiều chuyên gia chia sẻ, uống chanh mật ong mỗi ngày, đặc biệt vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng HAPUPHARMA tìm hiểu chi tiết về tác dụng cũng như cách pha chế nước chanh mật ong qua bài viết này.
Mật ong với chanh có tác dụng gì?
Tác dụng của chanh mật ong
Dưới đây là một số công dụng tuyệt vời của mật ong chanh với sắc đẹp và sức khỏe của người sử dụng:
Cung cấp năng lượng cho ngày mới
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, uống một cốc chanh đào mật ong vào buổi sáng sau khi thức dậy chính là phương pháp tuyệt vời giúp cung cấp năng lượng cho ngày mới. Sau một đêm dài thức dậy, chắc chắn cơ thể của chúng ta sẽ cảm thấy uể oải và mệt mỏi.
Trong khi đó, mật ong có chứa nhiều glucose, vitamin A, Kali và Magie… trong chanh có chứa nhiều vitamin C tạo vị chua giúp bạn trở nên tỉnh táo hơn. Vậy nên việc uống một ly mật ong chanh đào vào mỗi buổi sáng sẽ là giải pháp tốt nhất giúp ngày mới của bạn tràn đầy năng lượng.
Giải độc cơ thể
Chanh mật ong giúp giải độc cơ thể
Một điều mà ít ai nghĩ tới chính là mật ong chanh có tác dụng tuyệt vời trong việc thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc và những chất thải khác trong cơ thể.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chanh có các tính chất giúp kiểm soát dầu thừa và loại bỏ bớt dầu ra khỏi bề mặt của da. Bên cạnh đó, mật ong chanh cũng có chứa hàm lượng axit citric, vitamin C cùng các chất chống oxy hóa cũng giúp loại bỏ các gốc tự do và các chất độc có trong hệ thống tiêu hóa.
Chính vì vậy nhiều người cũng thường khuyên pha chanh mật ong uống sẽ giúp bạn có được làn da chắc khỏe, tươi sáng và không có mụn trứng cá.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Trong cả chanh và mật ong đều có chứa hydrogen peroxide giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại trong đường ruột, hỗ trợ tăng axit phân hủy đi các loại thực phẩm khó tiêu. Từ đó hạn chế tối đa tình trạng khó tiêu, đầy hơi. Việc uống nước chanh pha loãng mật ong sẽ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra được trơn tru hơn, từ đó cải thiện hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch.
Uống chanh mật ong giảm chân
Giảm cân bằng nước chanh mật ong là cách vô cùng đơn giản, ít tốn kém nhưng hiệu quả nhanh. Mật ong pha chanh có chứa rất ít calo, vì mật ong dù có vị ngọt nhưng chỉ chứa đường tự nhiên nên không gây béo.
Bạn nên uống một cốc nước chanh mật ong ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp hạn chế được cảm giác thèm ăn, ăn nhiều nhờ vào các loại axit amino có trong mật ong, hạn chế nhu cầu muốn uống những loại nước có gas, chứa nhiều đường.
Thời điểm uống chanh mật ong giảm cân tốt nhất? Bạn hãy kiên trì uống một ly nước mật ong pha chanh vào buổi sáng trước khi ăn sáng và ăn tối mỗi ngày sẽ thấy cân nặng được giảm rõ rệt.
Công thức làm nước chanh mật ong thơm ngon
Cách chế biến nước chanh mật ong
Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn đọc 3 cách pha chanh mật ong thơm ngon, đẹp da tốt cho sức khỏe:
Nước chanh mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có chanh (1 quả), mật ong (2 muỗng canh), 50ml nước.
Đầu tiên bạn cần rửa sạch chanh với nước, sau đó để ráo và cắt nhỏ 1 quả chanh, vắt lấy nước và cho vào ly, bỏ hạt. Sau đó cho thêm vào ly 2 muỗng canh mật ong và khuấy đều. Cho thêm 50ml nước nữa là bạn đã có một ly chanh mật ong thơm ngon.
Chanh mật ong gừng
Chanh mật ong gừng
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: 1 quả chanh, 2 muỗng canh mật ong, 4 lát gừng, 50ml nước
Cách thực hiện:
Đầu tiên bạn rửa sạch chanh sau đó để ráo rồi cắt nhỏ, vắt lấy nước và cho vào một chiếc ly.
Tiếp tục cho 2 muỗng canh mật ong vào ly và cắt gừng thành 4 lát mỏng rồi tiếp tục cho vào. Sau đó cho thêm 50ml nước ấm sau đó khuấy đều.
Cách ngâm chanh đào mật ong
Cách ngâm chanh đào mật ong
Bên cạnh những trái chanh tươi, chúng ta cũng có thể sử dụng chanh đào để thay thế. Ngâm chanh đào mật ong sẽ giúp bạn bảo quản được lâu hơn, sử dụng trong thời gian dài.
Các nguyên liệu cần chuẩn bị: 1kg chanh đào, 1,5-2 lít mật ong nguyên chất. Lưu ý nên lựa chọn những trái chanh đào to, tươi, mọng nước.
Cách thực hiện:
- Chanh đào đem rửa qua nước và để khô ráo. Sau đó cắt chanh thành từng lát mỏng và cho vào lọ thủy tinh ngâm trong vòng 3 - 6 tháng.
- Mỗi lần uống chỉ cần lấy một muỗng chanh mật ong cho vào 250ml nước ấm, sau đó cho thêm 2 lát chanh tươi.
Uống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp làm sạch ruột, loại bỏ độc tố và các chất tích nước trong cơ thể. Bên cạnh đó, theo nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, nước chanh mật ong có tác dụng cải thiện tiêu hóa, giảm lượng đường trong máu.
Trên đây là một số chia sẻ của HAPUPHARMA về tác dụng cũng như cách chế biến chanh mật ong. Hy vọng bài viết này sẽ mang tới những thông tin bổ ích, giúp bạn đọc có thể hiểu rõ hơn về tác dụng và sử dụng mật ong với chanh hiệu quả.