Mật ong yến mạch vốn được ví như bảo bối giúp chăm sóc sức khỏe và nhan sắc của người dùng. Vậy bạn đã hiểu rõ hết tác dụng của loại thần dược này chưa? Hãy cùng HAPUPHARMA tìm hiểu chi tiết về công dụng và cách dùng yến mạch mật ong qua bài viết này ngay nhé.
Tác dụng của mật ong yến mạch
Mật ong yến mạch
Mật ong và yến mạch có chứa nhiều chất xơ và giàu các loại vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin B, vitamin E. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu cũng cho biết lượng canxi có trong yến mạch vượt trội hơn so với các loại ngũ cốc thông thường. Bên cạnh đó mật ong còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa vô cùng dồi dào. Vậy nên yến mạch mật ong giúp mang tới rất nhiều lợi ích toàn diện cả về sức khỏe lẫn sắc đẹp của người dùng.
Chăm sóc sức khỏe
- Hỗ trợ làm giảm bớt cholesterol và ngăn ngừa nguy cơ mắc căn bệnh ung thư
- Hỗ trợ cho hệ tim mạch, thúc đẩy quá trình hình thành và lưu thông máu một cách hiệu quả
- Làm giảm các lượng mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả. Đây cũng chính là phương pháp hữu hiệu giúp các chị em lấy lại vóc dáng cân đối
- Giúp tăng cường cơ bắp, đồng thời tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể.
Chăm sóc sắc đẹp
Không chỉ có lợi cho sức khỏe, sử dụng mật ong và yến mạch còn giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và sáng mịn.
Điều trị mụn hiệu quả
Yến mạch mật ong có khả năng diệt khuẩn rất tốt, cải thiện tình trạng mụn trứng cá vô cùng hiệu quả.
Cấp ẩm sâu cho da
Yến mạch mật ong cấp ẩm sâu cho da
Mật ong yến mạch sở hữu dưỡng chất vô cùng dồi dào, nên có khả năng cấp ẩm tận sâu bên trong cho làn da một cách nhanh chóng. Đặc biệt hỗn hợp này rất phù hợp với những làn da đang bị khô, thiếu nước và bong tróc.
Giúp các vết thương mụn nhanh lành
Hỗn hợp mật ong và yến mạch sở hữu hoạt chất vàng trong lành kháng viêm là avenanthramide, có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn một cách tối đa. Chính vì vậy loại hỗn hợp này có tác dụng rất tốt trong việc kích thích tái tạo các tế bào da, các vết thương sau khi nặn mụn vì vậy cũng sẽ được làm lành một cách nhanh chóng.
Tẩy tế bào chết hiệu quả
Mật ong yến mạch có khả năng thẩm thấu vào tận sâu bên trong lỗ chân lông. Chính nhờ vậy mà nó có khả năng lấy sạch các bụi bẩn và bã nhờn ẩn sâu bên trong da. Chắc chắn sử dụng phương pháp tẩy tế bào chết bằng yến mạch sấy mật ong sẽ giúp kích thích quá trình tạo ra các tế bào da mới, mang lại làn da sáng khỏe, căng tràn sức sống.
Cách làm yến mạch nướng mật ong
Cách làm yến mạch rang mật ong
Yến mạch rang mật ong là một trong những món ăn lành mạnh và tốt cho sức khỏe, phù hợp sử dụng để ăn sáng hoặc ăn nhẹ thay cho các loại đồ chiên, bánh ngọt. Cách làm mật ong yến mạch tại nhà cũng tương đối đơn giản.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị bao gồm: yến mạch, mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Làm nóng chảo, nên sử dụng chảo chống dính để đảm bảo an toàn cho sức khỏe
- Bước 2: Cho yến mạch vào chảo để rang sơ qua. Sau đó cho mật ong vào và đảo đều cho 2 loại nguyên liệu này hòa quyện vào nhau. Tiếp tục đảo đều tay cho tới khi yến mạch ngả vàng và có mùi thơm
- Bước 3: Tắt bếp, đổ yến mạch ra khay và để nguội. Sau đó cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh và đậy kín nắp để đảm bảo độ giòn thơm.
Ngoài ra, yến mạch rang mật ong cũng có thể kết hợp thêm một số các loại nguyên liệu khác như các loại trái cây khô, các loại hạt…
Tuy nhiên bạn cần lưu ý, dù là yến mạch nướng mật ong hay yến mạch rang mật ong thì bạn cũng nên cho vào hũ kín có nắp đậy và để vào tủ lạnh sử dụng dần. Thời gian tối đa để bảo quản mật ong yến mạch ở nhiệt độ trong ngăn mát tủ lạnh là 1 tháng. Lưu ý không nên mở nắp nhiều lần và cần vặn chặt nắp để yến mạch mật ong không bị mềm.
Cách sử dụng yến mạch mật ong đúng cách
Cách sử dụng yến mạch mật ong đúng cách
Mật ong yến mạch là món ăn nhẹ chứa nhiều dinh dưỡng và có thể sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Hỗn hợp này không có chứa nhiều calo nên chị em hoàn toàn có thể thoải mái sử dụng mà không lo bị tăng cân. Dưới đây HAPUPHARMA sẽ chia sẻ tới các bạn đọc cách sử dụng mật ong yến mạch đúng cách:
- Sử dụng yến mạch mật ong ăn kèm cùng sữa chua không đường vào bữa sáng
- Bạn có thêm mật ong yến mạch vào sinh tố trái cây để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng cho món ăn
- Sử dụng yến mạch sấy mật ong như một món ăn vặt lúc đói, lúc buồn miệng
- Có thể ăn kèm mật ong yến mạch với các loại salad rau củ, trái cây….
Trên đây là một số chia sẻ của HAPUPHARMA về công dụng, cách làm và cách sử dụng mật ong yến mạch. Hy vọng bài viết này sẽ mang tới những thông tin bổ ích, giúp bạn đọc có thể sử dụng loại “thần dược” này đúng cách và hiệu quả nhất.